2、美容抗衰


    蓝莓富含花青素，属于目前最强有效的抗氧化剂，可以降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。


    同时，蓝莓还含有超氧化物歧化酶（sod），这种成分也是一种自由基清除剂，同样具有抗衰老的作用。


    3、提高记忆力


    蓝莓可以改善大脑以及延缓记忆力衰退。


    据了解，每个星期至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知能力下降，这是因为蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质，有助于防止记忆力减退。


    在日本，蓝莓还被称为“聪明之果”，并建议中、小学生每天吃一些蓝莓。


    4、改善便秘


    除了含有多种丰富的抗氧化成分以外，蓝莓还含有丰富的果胶，约是苹果的3倍，能够促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘。


    5、增强免疫力


    蓝莓含有丰富的蛋白质以及维生素，此外，还有丰富的膳食纤维以及类黄酮，包括钙元素、铁元素以磷元素，还有钾元素以及锌元素等等营养物质。而且，蓝莓之中，这些营养元素的比例明显优异于其它水果。


    经常食用一些蓝莓，就能够提高人体的免疫力。


    在两个孩子吃零食时，二嫂吴青艳带着春雨和春生从楼上下来。


    春雨，春生带着婷婷阳阳玩，是为了让婷婷，阳阳接触别的小朋友。


    曹东方一直鼓励两个孩子和别的小朋友玩。在大院和三毛，秀儿，小当，槐花一起玩。


    丈母娘家和春雨，春生玩。四个孩子一起玩，大人在一起说话。


    .......


    ″东方，我好像真的好多了，连头也不晕了，效果很明显，你不用在用真气了，浪费了，不好补充！\"丈母娘觉得好了很多。


    \"没关系，这几个月我的事不多，到十月底事少，我去东南亚补充一下！\"曹东方不想表现太小气。


    \"东方，为什么去东南亚，国内不行吗？\"


    \"东南亚工业少，原始森林多一些，有些地方效果是四九城十倍，那里一个星期就补充好！\"


    \"东方，我妈好了很多，你给兰兰那屋也放一些真气进去，看她们母女怎么样！″宋纤纤突然想到多多。


    \"可以，妈，您和我去吧，您和金兰说一声，我放完真气把门关好，窗户也不开，试一下！\"


    \"成！我们去试一下，这几天晚上，多多闹腾的厉害，白天才好一些！\"丈母娘知道要避讳一些。


    \"都是你们惯出来的，断奶后，应该让东方看一个月，好好把多多不好的习惯纠正过来。


    她晚上玩，闹腾，大人怎么办！\"宋纤纤对曹东方有信心。


    \"这倒是可以，东方什么时候有一个月时间，多多在十二月份断奶！\"丈母娘问道。


    \"过年前一个星期到年后一个月我有一个月时间。今年九月底到十月中旬，我可能没时间！\"曹东方回答道。


    \"有事？时间长吗？危险吗？\"


    \"收拾一下鹰酱人和北猴子人，时间不长最多半个月，对我没半点危险！\"


    \"这就好！\"


    \"我先去放真气！\"


    .......


    曹东方和丈母娘来到莫金兰房间，多多和莫金兰都在睡觉。


    丈母娘进门和莫金兰一说情况，又检查一下窗户，退出房间。


    曹东方释放真气，觉得够治病用，关上门至少三个小时不会散完。


    曹东方想想还是用’虚拟世界‘吧！真气不是这样用的，太浪费自己也要补充。


    曹东方和丈母娘回到客厅，看四个孩子在一起玩。


    过了不到一个小时，莫金兰出来了，她看上去精神很好，不像是个病人。


    丈母娘一见，\"金兰，你觉得怎么样！\"


    \"妈，我觉得我好了，真气的味道真好，我感觉我现在比正常时还好。


    多多也好多了，不再咳嗽，睡觉很踏实，呼吸也平稳，和以前一样。\"


    \"那就好，你在客厅也吸一下真气，希望我们今天都好了！\"丈母娘微笑道。


    这真气效果太好。，让丈母娘非常高兴。


    这两天丈母娘快愁死了，多多生病不吃药，晚上一直闹腾，她一闹腾大人都睡不好觉，可心里急，孩子生病太遭罪。


    大人去哄，好了，莫金兰和她自己也病倒，莫金兰因为要喂奶，不吃药想硬扛。


    自己的身体也很乏力，家里女人就剩下二儿媳妇，还有春雨和春生要照顾。


    两个儿子现在也忙，一个忙着照顾女儿，一个忙工作。现在好多，才一个小时，病一下子都好了。


    .......


    曹东方为了不让真气飘散，使用了’虚拟世界‘把真气留在了客厅和莫金兰的卧室里。


    让多多可以多吸引一些，小孩子生病，小孩大人一起遭罪。


    \"东方，效果不错，再接再厉，今天把她们都治好。没想到你还有这本事，应该去医院当医生，专治感冒！\"宋纤纤微笑道。


    \"你准备一次给我多少治疗费用，少于一亿，就别开口，太少了，我可不需要！\"


    吴青艳，\"纤纤，东方的真气不能随便用，治疗感冒太奢侈了。\"


    \"是奢侈了，东方可以了，不用在增加真气数量。\"


    \"没事，到九月底我又没大事，用一些没关系，


    你们也早些好，不用孩子，大人一起遭罪！\"


    \"效果不错，希望我们能全好了！东方用真气治感冒，什么原理！\"


    \"不知道，我只知道真气有杀毒作用，也可以提高人的精气神。


    我从来没病过，应该可以增加人体免疫力，真气是比较纯净的气体，我也只是试一下！\"


    \"好像我这四年，也没生过病，我婆婆，嘉嘉，婷婷，阳阳也都没生病过，真有这方面原因吗？东方，你牛！\"


    \"这话我爱听，没原因也是好事，都可以放我头上，我不介意！\"曹东方微笑道。


    丈母娘: \".......\"


    吴青艳: \".......\"


    莫金兰: \".......\"


    你们两个真是一家人，脸皮都厚，真难为你们两个，全国这么多人，你们怎么遇到一起的。


    丈母娘，\"纤纤也许没说错，纤纤在结婚前身体素质只能说是一般化，一年病三四回比较正常。


    一嫁人四年不生病，应该和东方有关系。还有婷婷和阳阳，小孩子不生病的人真不多！\"


    这样也挺好，人还是少生病，花钱买罪受。


    不生病是好。


    .......


    到了中午吃完饭，丈母娘和莫金兰都感觉自己好了，和正常人一样了，吃饭也正常。


    和平时一样。


    在小屋自己睡觉，起床后的宋千国说道:\"这个真气好，感觉睡觉不如呼吸真气舒服，更让人精神好。


    东方，这方法教外人吗？\"宋千国有想法。


    \"教，人品不差都可以教，你的年龄大了，学也没用，到不了宗师，更别说大宗师！\"


    \"唉，我是没希望了，让多多学怎么样？″宋千国希望女儿学，没坏处。


    \"她六到八岁之间想学就成，可以教！″


    \"东方，婷婷和阳阳让不让他们学习一下！\"


    \"他们当然要学，最少可以保护自己，到年龄我教他们！″


    \"爸爸，让我们学什么？\"婷婷迷糊的没听清。


    阳阳也在看曹东方，不知道爸爸说让他们学什么？


    \"和爸爸学练武，将来保护自己和自己的亲人好不好！″曹东方微笑着问两个孩子。


    `是不是也可以保护奶奶，妈妈！\"女儿问道。


    \"当然可以！\"


    \"我们学！\"